내년이면 환갑인데, 친구들과 산책하면 '천천히 좀 가라' '광옥이 쟈는 걸음도 빠르고 허리고 꼿꼿한 게 부럽다야' 성질내곤 하는데요 이해가 되는 게 제 친구들은 벌써 인공관절로 바꾼 친구들도 있고 꾸부정한 자세로 통증을 안고 사는 친구들이 꽤나 많아요.
그렇지만 저도 몇 개월 전까지만 해도 통증 때문에 고생했다고 하면 믿으시겠어요? 오늘은 프로테오글리칸 효능 가격 추천 총정리에 관한 글을 준비했으니 끝까지 꼭 읽어주시면 감사하겠습니다.
통증의 90% 관절에서 시작됩니다.
암이나 당뇨에 걸리지 않은 사람들은 많지만 평생 관절에 탈 한번 나지 않은 사람은 드물죠. 무릎 관절염은 사람이 느끼는 통증의 90%가 관절에서 시작되며 그중에 관절염은 대국민질환이자 가장 큰 골칫거리로 거동을 힘들게 해 삶의 질을 떨어뜨리는 주원인이라고 합니다.
퇴행성 관절염 나타나는 원인은?
관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말합니다. 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라 불리는 부드러운 뼈가 있습니다. 이 연골은 쿠션처럼 관절이 쉽게 움직이도록 도와주고 활막이라 하는 섬유질 막으로 싸여 있으며, 마찰을 방지하는 활액을 분비한다고 합니다. 대표적으로 관절염은 세월이 지나면서 뼈 끝을 감싼 연골이 점점 닳게 돼서 떨어지는 연골의 뼛조각과 조직이 염증을 일으키면서 통증이 나타나게 됩니다. 이게 바로 퇴행성 관절염이라 합니다.
관절염 방치하면 안 되는 이유 ①
위 그림처럼 30세까지는 골밀도가 증가하지만, 40대부터는 전체적으로 감소하기 시작하며 남성과 달리 여성의 경우 선천적으로 연골의 두께가 얇고 폐경 후에는 호르몬의 영향으로 체중이 증가하게 됩니다. 문제는 여기서 1kg 만 체중이 증가해도 평소 서서 걷기만 해도 하중에 3~4배 이상 관절에 무리가 가고 계단과 오르막길의 경우 관절 및 하중에 6~7배 이상이나 무릎관절에 무리가 간다고 합니다.
관절은 한번 망가지면 재생 및 회복이 되지 않아 기존 관절을 못 쓰는 경우 인공관절로 교체해서 써야 한다고 합니다. 인공관절이 불편하다는 건 아닙니다. 반대로 인공관절은 굉장히 좋은 수술입니다. 관절을 받기 가장 적정한 나이를 70세 전후로 보는데 그때쯤 인공관절을 받으면 단 1번의 수술로 나머지 20~30년 여생을 쓸 수 있기 때문에 만족도 90~95점으로 높은 반면
관절염을 방치하여 심해져서 인공관절을 수술을 젊은 나이에 받고 2~30년이 지난 인공관절마저 망가져 재수술을 받게 되면 만족도가 60점대로 떨어지게 된다는 것입니다. 인공관절은 딱 한 번만 받아야 하는 수술인데 너무 젊은 나이에 수술을 받게 되면 재수술을 받을 수밖에 없으니 관절염 절대 방치하면 안 됩니다.
관절염 심장병까지 유발 ⬆️
관절염이 없는 사람보다 진단받은 지 9~11년이면 심장병으로 사망 가능성이 16% 나 높다고 합니다. 무릎과 심장, 관련이 없어 보이지만, 퇴행성 관절염 심장병 모두 '염증' 이라는 위험요인을 공유하고 있기 때문입니다. 염증세포 중 하나인 사이토카인은 퇴행성 관절염을 유발하는 동시에 심혈관 질환을 유발하기 때문에 심장병 위험도 증가하게 됩니다.
퇴행성 관절염 치료방법은? 연골 주요성분 프로테오글리칸
관절을 감싸는 연골이 세월이 흐름에 따라 점점 마모되어 떨어지는 연골 뼛조각에 의해 관절염이 나타나거나 체중이 증가하면서 그만큼 뼈에 부담 또한 증가하게 됩니다. 게다가 한번 닳은 연골은 재생되지 않는데요. 우리나라에서는 MSM, 글루코사민과 같은 관절에 도움이 되는 성분이 많이 있지만, 오늘 소개해 드리려는 관절염의 원인이 되는 염증을 억제하고 연골세포의 마모를 예방하며 연골재생을 촉진하는 연골의 주요 성분 프로테오글리칸이라는 성분입니다.
관절 쿠션 프로테오글리칸이면?
연골의 주요성분은 2형 콜라겐, 프로테오글리칸 수분 총 3가지입니다. 이 중에서 프로테오글리칸은 일명 '관절 쿠션'으로 수분과 결합해 관절이 받은 충격과 하중을 흡수해 보호합니다. 보통 관절염으로 정형외과에 가면 맞는 주사가 있는데 이게 히알루론산입니다. 물론 피부과에서도 피부 주름 없애는데 맞는 주사도 히알루론산이며 인공눈물에도 사용됩니다. 보시면 이 히알루론산이 프로테오글리칸과 결합되어 있습니다. 앞서 다루었던 글루코사민과 콘드로이친은 프로테오글리칸을 만드는데 중요한 요소입니다. 그러니 이 성분이 얼마나 중요한지 아시겠죠?
프로테오글리칸 기능 및 작용
① 연골 형성 작용
프로테오글리칸 첨가에 의해 유의미한 연골 부화가 유도됨을 알 수 있습니다. 파랗게 염색된 부분이 연골을 형성하고 있습니다. 연골 전구 세포의 연골 부화를 도움으로써 연골 감소와 연골기질 감소를 억제합니다.
② 연골 석회화 억제 작용
프로테오글리칸 첨가에 의해 헌저히 이 석회화가 억 제도 미을 알 수 있습니다. 빨갛게 염색된 부분이 석회화 (골화) 된 부분입니다. 연골의 석회화를 억제함으로써 연골 감소 및 이 소석회화에 작용을 하고 있습니다.
프로테오글리칸 꾸준히 복용하면?
🔳 관절염 유발 염증을 억제하는 프로테오글리칸 연어 프로테오글리칸으로부터 콜라겐 유도성 관절염의 감소를 보기 위한 논문으로 콜라겐 유도성 관절염을 유도시킨 쥐를 가지고 매일 2mg씩 연어 프로테오글리칸을 주입하여 관찰하였습니다. 관절염을 유도시킨 쥐는 면역 관련 세포 중 대식세포와 호중구가 있는데 이 두 세포의 개체 수가 증가하면 할수록 면역반응을 일으켜 염증이 생기고 관절염을 유발하게 됩니다
연어 프로테오글리칸은 두 세포의 과량 증식을 억제하는 역할을 하여 관절염 감소를 보였습니다.
◼️ 연골세포의 증식이 상향 되었다는 프로테오글리칸 In Vitro：토끼의 연골세포를 PG-atelocollagengel 내에서 배양하여 세포증식과 mRNA 발현 정도를 측정하고 gel은 조직학적으로 평가하였습니다.
Results In Vitro：5.0mg / ml PG-atelocollangen gel 내에서 연골세포증식이 향상되었고 Co12al과 Aggrecan의 유전자 발현이 감소되었습니다. 하지만 0.1과 1.0mg / mlPG-atelocollagengel 내에서의 연골 증식은 향상되지 않았고 Co12a1 Aggrecan의 유전자 발현은 증가하였습니다. 즉 토끼를 대상으로 한 실험에서도 연골세포의 증식이 향상되었다는 결론을 보여주었습니다.
관절에 좋다는 성분들과 비교 실험 결과
글루코사민, 콘드로이친, 콜라겐, 히알루론산 등과 함께 실험 결과를 보여주고 있습니다.
관절에 좋은 소재로 연골아세포를 증식시키는 실험을 실시하였습니다. 글루코사민염, 콘드로이친황산, 콜라겐, 히알루론산, 프로테오글리칸 대상 각기 다른 농도로 배양액에 연골아세포를 배양한 실험의 결과도 농도가 높아질수록 연골아세포의 증식 효과가 뚜렷하게 나타난 물질은 프로테오글리칸이 유일합니다.
다른 소재들은 거의 변화가 없었고 특히 글루코사민은 오히려 농도가 높아질수록 연골아세포 증식이 저해되는 결과까지 나타났습니다. 프로테오글리칸이 실질적으로 연골을 재생 시킬 수 있다는 것을 의미합니다.
프로테오글리칸 영양제 고르는 방법
◼️ 관절 주요성분 프로테오글리칸
◼️ 관절 주요성분 2형 콜라겐
◼️ 관절 과부하를 낮추는 성분
관절 주요 성분 프로테오글리칸 앞서 말씀드렸던 것처럼 관절의 주요 성분은 프로테오글리칸, 2형 콜라겐, 수분으로 세월이 흐를수록 관절에 염증이 생길수록 프로테오글리칸은 더 빠르게 파괴됩니다. 관절염증 발생→프로테오글리칸 파괴 관절에 염증이 발생하면 활약 약이 늘어나는데 이는 연골이 파괴되어 프로테오글리칸이 방출되기 때문입니다. 따라서 활액 내의 프로테오글리칸 농도를 감소시키는 건 골관절염 개선에 굉장히 중요한 지표가 됩니다. 세포 손상 사멸→프로테오글리칸 생산 감소 연골세포의 변화와 사멸에 의해 콜라겐, 프로테오글리칸 등의 세포와 바탕지로 함께 감소합니다.
즉 100세까지 건강하고 튼튼한 관절을 유지하여 삶의 질을 높이기 위해서는 관절 주요 성분인 프로테오글리칸을 꾸준히 보충해 주는 것이 좋습니다.
◼️ 관절 주요성분 프로테오글리칸：프로테오글리칸은 마찬가지로 연골조직을 만들 때 가장 많이 사용되는 물질이 뼈대 역할을 하는 비변성 2형 콜라겐입니다. 탄성을 유지할 수 있도록 최적화된 3차원 구조를 만들기 위해 우리 몸이 특수한 콜라겐 구조를 활용한다는 뜻이지요.
비변성 2형 콜라겐은 변성이 아닌 비변성을 섭취해야 한다.
상대적으로 비변성이 덜 일어난 채로 그대로 흡수되어 체내 이용률이 높습니다. 관절에 특화된 고유 형태의 비변성 콜라겐만, 추출한 것을 복용하면 관절에 대한 특이성을 발휘할 것이 예상됩니다. 변성되지 않았으니 체내 이용률도 높아질 것이고요.
근거 있는 관절 기능에 대한 비변성 2형 콜라겐 효과
가톨릭대 의과대학에서의 연구 실험입니다. 류머티즘 관절염 환자 45명을 대상으로 100ug의 비변성 2형 콜라겐을 투여한 결과, 관절염의 평가 기준인 Paulus 기준과 환자 활동 및 상태 지표인 MHAQ 호전을 확인할 수 있었다고 합니다.
② 관절 과부하를 낮추는 성분
인도 전통 의학서 아유르 베다에서 신이 인간에게 선물한 귀한 약재 태국 인삼 흑 생각에는 내장지방 피하지방을 연소시키는 아디포네크틴이 함유되어 있습니다. 아디포네크틴이 무릎에 가해지는 부담을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다. 아디포네크틴 성분은 체내 지방을 연소시키는 작용을 하여 노폐물을 배출시키는 역할까지 해주는 다이어트에 매우 효과적입니다. 체중에 의해 무릎에 가해지는 과부하를 줄여주는데 탁월합니다.
연골 마모를 예방하고 연골재생 영양제 아유미 AYUMI
◼️ 연이어 코연골 고순도 프로테오글리칸 추출
◼️ 연어 주요성분인 비변성 2형 콜라겐 함유
◼️ 무릎 부담 ⬇️ 다이어트에 탁월한 흑생강
마무리
세월이 흐름에 따라 부모님도 저도 예전 같지 않아 하루하루 감사하며 살고 있습니다. 그만큼 건강에 대한 관심이 커져가는 지금 오래오래 행복하고 즐겁게 살기 위해 글을 쓰게 되었습니다. 제 글이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
댓글