수면영양제 불면증영양제
불면증 해결을 위해 명상, 수면음악도 해봤지만, 잠자리에 들어도 1~2시간 뒤에나 잠이 들기 시작했어요. 이러다 말겠지 했는데 잠들어도 새벽에 깨고, 그대로 아침을 맞이하는 날이 3~6개월 지속되었습니다. 계속 이러다가는 죽겠구나 하는 생각에 급하게 수면제를 처방받아 복용했지만, 단기적으로는 효과 있었지만, 내성이 생겼는지 오래 지속되지 않았고, 약을 먹지 않고는 잠이 안오는 악순환은 계속 이어졌어요. 약에 의존하지 않고, 우리 몸 스스로가 불면증에서 벗어나, 6~8시간 푹자고 개운한 아침을 맞이하고 싶어 ! ! 위와 같은 목표로 저는 오늘 우리 몸에 해가 되지않고, 숙면에 도움이 되는 수면영양제, 불면증영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 '벤조다이아제핀' 성분으로 만든 수면제 ※ 수면제 복용 시..
2022. 1. 5.
